夏バテ防止 | スタッフブログ【サンリフレプラザ】

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夏バテ防止

暑い日が続き、入浴もシャワーだけで済ませてしまう方も多いかと思いますが、

ゆっくり入浴するのが夏バテ予防になるんですよ。

まず、お湯の温度は、38度ぐらいのぬるめのお湯にじっくり入ることです。

(清涼感のある入浴剤を使うとスッキリしますよ。)

そして、水圧を利用してお風呂の中で軽くストレッチをするだけで夏バテ防止になりますよ。

上手につきあい、夏を乗り切ってくださいね。

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